Innerlich aufräumen, Klarheit gewinnen

04.04. – 06.04.2026

Fühlen Sie sich erschöpft, gestresst, überfordert im Alltag und möchten die Gründe erforschen, Belastung reduzieren und Ihre Prioritäten und Ziele neu ordnen? Suchen Sie beruflich oder privat eine neue Perspektive, mehr Balance und Gelassenheit oder mehr Klarheit, um eine Entscheidung stimmig treffen zu können?

 

Das Ostern-Retreat lädt Sie zur Entspannung, zu einer persönlichen Standortbestimmung und einem Prozess der Selbstreflexion ein. Es bietet Ihnen einen Möglichkeitsraum und eine Auszeit, um innezuhalten, tiefe Ruhe zu finden, und dabei

• durch inspirierende Inputs, Coachingtools, gezielten Übungen und Austausch Ihre persönliche Situation zu erkunden, neue Perspektiven und Ideen zu entwickeln und neuen Einsichten Raum zu geben
• die Kraft der stillen Sitz- und Gehmeditation und der Achtsamkeit auf den Atem zu entdecken (Vorkenntnisse sind nicht notwendig)
• auch Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und als eigenen Erfahrungsraum mit einzubeziehen
• lernen, wie Sie perspektivisch zu mehr inneren Ruhe, mehr Selbstwirksamkeit und mit sich selbst tiefer in Kontakt kommen.

Leitung: Dr. Agnes Derjanecz – Mehr Informationen zur Person und zum Kompetenzprofil: www.derjanecz.de/profil

Teilnahmegebühr: 350,00 EUR. Dieser Betrag beinhaltet auch Tee/Kaffee, Pausensnacks sowie das Trainings- und Schreibmaterial.

Veranstaltungsort: Genter Straße 25, 50672 Köln. Das ruhig und dennoch zentral gelegene Meditationszentrum (im EG mit schönem Innenhof) bietet uns eine gute Atmosphäre zum Innehalten. 

Anmeldung und Fragen: Bitte melden Sie sich per E-Mail an kontakt@derjanecz.de an. In der Antwortmail erhalten Sie weitere Informationen (zu Übernachtungsmöglichkeiten, Parken, etc.) und eine Kontoverbindung, an die Sie die Teilnahmegebühr überweisen können. Durch die Überweisung sichern Sie Ihre Teilnahme. Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Das Coaching-Retreat ist eine Präsenzveranstaltung.

Falls Sie Fragen haben, schreiben Sie mich gerne per E-Mail (kontakt@derjanecz.de) an; auch ein telefonisches Vorgespräch ist möglich.

Zeiten und Ablauf (wird auf die Gruppe abgestimmt, dadurch sind ggf. kleinere Abweichungen möglich):

TAG 1 – Samstag 4.4. 09:15 – 09:30 Ankommen 09:30 – 12:30 Erste Session 12:30 – 13:30 Mittagspause 13:30 – 17:30 Zweite Session (mit Kaffeepause)

TAG 2 – Ostersonntag 5.4. 09:30 – 12:30 Dritte Session 12:30 – 13:30 Mittagspause 13:30 – 17:30 Vierte Session (mit Kaffeepause)

TAG 3 – Ostermontag 6.4. 09:30 – 12:30 Fünfte Session 12:30 – 13:30 Mittagspause 13:30 – 14:45 Letzte Session 15:00 Abschluss

Fotocredit: Dr. Agnes Derjanecz (Mobile by Xavier Veilhan, Ausstellung, 2009 Frankreich)